لازانيا كيتو دايت | لذيذة وصحية

لازانيا كيتو دايت

إذا كنت من محبي الاطباق الإيطالية الشهية فلا بد ان تتعلمي طريقة تحضير اللازانيا باللحم المفروم. جربها واستمتع بمذاقها مع الأقارب والأصدقاء مع الذ السلطات! هذه الوصفة خاصة برجيم الكيتو.
3 from 2 votes
Prep Time 30 mins
Cook Time 30 mins
Total Time 1 hr
Course Main Course
Cuisine Italian
Servings 6 servings
Calories 5011 kcal

Ingredients
  

  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 1 بصل ابيض
  • 1 فص ثوم
  • 560 جرام لحم بقري مفروم
  • 3 ملعقة طعام معجون الطماطم
  • ½ ملعقة طعام ريحان مجفف
  • 1 ملعقة شاي ملح
  • ¼ ملعقة شاي فلفل اسود مطحون
  • ½ كوب ماء

مقادير الباستا

  • 8 بيضات
  • 30 جرام جبنة كريمة
  • 1 ملعقة شاي ملح
  • 5 ملعقة طعام اسبغول مطحون

مقادير الجبنة على الوجة

  • 2 كوب كريمة حامضة
  • 140 جرام جبنة شدر كاملة الدسم
  • 60 جرام جبنة برميزان مبشورة
  • ½ ملعقة شاي ملح
  • ¼ ملعقة شاي فلفل اسود مطحون
  • ½ كوب بقدونس طازج مقطع ناعم

Instructions
 

  • ضع البصل والثوم في مقلاة مع زيت الزيتون حركه حتى يذبل ويخرج كل السوائل. قم باضافة اللحم المفروم وحركة حتى  يحمر قم باضافة معجون الطمام والبهارات اليه
  • قبله جيدا، قم باضافة الماء. عندما يغلي قم بخفض الحرار وتركة يتسبك لمدة 15 دقيقة. ولان اللزانيا التي سنعدها غير عن اللزانيا العادية فيها لن تمتص السوال الكثيره لذي تاكد من عدم وجود سوال في الحشوه
  • خلال ذلك سنقوم بصنع شرائح اللزانيا الان
  • سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). امزج الجبن المبشور مع الكريما الحامضة ومعظم جبنة البارميزان. احتفظ بملعقة أو ملعقتين اضف الملح والفلفل ويقلبهم مع بعض قم باضافةالبقدونس.
  • قم بوضع طبقات اللازانيا وصلصة التي صنعتها على شكل طبقات في طبق خبز مدهون 9 × 13 بوصة.
  • ضع مزيج الكريمة الحامض مع جبنة البارميزان المتبقية علي الوجة.
  • تُخبز في الفرن لمدة 30 دقيقة تقريبًا أو حتى تصبح اللازانيا لونها بني جميل. تقدم مع سلطة خضراء.

Notes

Keyword كيتو دايت, لازانيا, معكرونه