ساندوتش البرجر قليل الكربوهيدارت خالي من الجلوتين

شاندويش البرجر قليل الكربوهيدارت خالي من الجلوتين

Ketonaa
كلنا نعشق الخبر. ،لكن الكيتو يمنع استخدام الخبر لاحتوائة على كمييات علية  من الكربويدرات.وصفتنا تحتوي على جرامين فقط لكل قطعة لذيذة شهية. 
5 from 1 vote
Prep Time 15 mins
Cook Time 1 hr
Total Time 1 hr 15 mins
Course Side Dish
Cuisine American
Servings 6 servings
Calories 12 kcal

Ingredients
  

  • 1 1/4 كوب دقيق اللوز
  • 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر خالي من الجلوتين
  • 5 ملعقة صغيرة اسبغول عشبة القطونة
  • 2 ملعقة صغيرة خل تفاح
  • 1 كوب ماء مغلي
  • 3 بياض بيضات
  • 1 ملعقة صغيرة ملح بحر

Instructions
 

  • قم بتسخين الفرن الى درجة حرارة 350 فرنهايت، قم بخلط جميع المكونات الجافة مع بعض في وعاء يتسع للعمل
  • نضغ الماء المغلي علي المكونات الجافة، ونخلطة جيدا. نقوم بخلط بياض البيض مع الخل في وعاء منفصل
  • تاكد ان لا تضع خليط بياض البيض والخل مباشرة فوق الخليط الاخر كي لا تاثر حرارة الماء على بياض البيض 
  • انتظر 30 ثانية ثم قم باضافة خليط بياض البيض والخل بالتدريج الي الخليط السابق قم بخلطة جيدا حتى تتشكل لديك عجينة
  • اتركها ترتاح قليل لمدة 5 دقائق. قم بتقسيمها الى 4-8 قطع او اخر المقاس المناسب لك قم بتشكيلها على هيئة ساندوش البرجر او شكل الساندوش العادي
  • ضع ورق زبدة على صينية الخبر. قم بصف السندويتشات التي صنعتها. بامكانك رش السمسم عليها
  • ضعها في الفرن على مستوي منخفض لمدة 50-60 دقيقة دون ان تفتح الفرن. قم بختبار النضج قبل اخراجها من الفرن عن طريق غرس عود اسنان خشبي اذا خرج نظيف فهذه علامة النضج
  • اتركها تبر واستمتع بها 

Video

Notes

شاركوا هذه الوصفة مع من تحبون انها لذيذة وتساعد متبعي الكيتودات التغلب على فقدان الخبز في النظام الغذائي. انها لذيذة وشهية.
يمكنكم تناولها في الصباح مع الزبدة او البيض او الجبنة كوجبة خفيفة وسريعة
Keyword برجر, خبز, كيتو دايت, همبرجر